Offerte aanvragen

Productiever met minder stress

Meer overzicht. Meer focus. Minder druk in je hoofd.

Locatie

Studieduur

Investering

Utrecht
1 dag
€ 995 p.p.

In het kort

Je werkdag zit vol taken, overleggen, berichten, verzoeken en onverwachte onderbrekingen. Je wilt productief zijn, maar merkt dat je planning vaak anders loopt dan gedacht. Taken blijven in je hoofd zitten, je schuift lastige klussen vooruit en aan het einde van de dag voelt het soms alsof je vooral druk bent geweest, zonder echt verder te zijn gekomen.

In deze intensieve en kleinschalige training leer je hoe je meer overzicht, focus en rust creëert in je werk. Je ontdekt welke principes achter goede planning, concentratie en productiviteit zitten, en past deze direct toe op je eigen werksituatie. Daarbij kijken we niet alleen naar algemene technieken, maar juist naar wat werkt voor jou: jouw taken, patronen, werkcontext en tools.

De training vindt plaats in een kleine groep van minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers. Daardoor is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht, veiligheid en verdieping. Je leert van de trainer, van praktische oefeningen en van de ervaringen van andere deelnemers.

Na afloop ga je naar huis met concrete technieken, meer inzicht in je eigen werkpatronen en een persoonlijke aanpak om productiever te werken met minder stress.

Deze training wordt gegeven door:

Wat je na deze training kunt

  • je kunt meer overzicht creëren in je taken, afspraken en losse gedachten;
  • je weet hoe je een takenlijst maakt die rust geeft in plaats van extra druk;
  • je onderscheid maken tussen druk zijn en productief werken;
  • je kan een planning maken die past bij jouw werk en energieniveau;
  • je kent  technieken om geconcentreerder te werken en je kan deze toepassen;
  • je herkent oorzaken van uitstelgedrag en weet je hoe je ermee omgaat;
  • je weet hoe je beter kan communiceren over wat jij nodig hebt om productief te zijn;
  • je weet hoe je AI bewust inzet om overzicht, focus of kwaliteit te vergroten;
  • je herkent wanneer AI je productiviteit juist verstoort;
  • je hebt de eerste stappen gezet naar een persoonlijke werkwijze met minder stress.

Schrijf je in voor:

Productiever met minder stress

1 dag
€ 995 p.p.
(excl. BTW)
Incompany training? Vraag een offerte aan!
28.07.2026
Utrecht
Inschrijven
31.08.2026
Utrecht
Inschrijven
23.10.2026
Utrecht
Inschrijven
Vraag nu gratis en vrijblijvend een offerte aan.
Offerte aanvragen

Dit is het programma

1
Waarom productiviteit vaak vastloopt

We starten met kennismaking en een actieve werkvorm die direct laat zien waarom plannen en productiviteit in de praktijk vaak anders lopen dan op papier.

Je onderzoekt het verschil tussen druk zijn en productief werken. Ook kijken we naar veelvoorkomende oorzaken van stress: losse eindjes in je hoofd, onduidelijke prioriteiten, onderbrekingen, uitstelgedrag en verwachtingen van anderen.

2
Overzicht creëren: van hoofd naar systeem

Je leert hoe je alles wat aandacht vraagt uit je hoofd haalt en concreet maakt. We werken met de principes van een goede takenlijst en kijken naar het verschil tussen taken, projecten, ideeën en afspraken.

Je past dit toe op je eigen situatie. Daarbij is er ruimte om te kijken naar de tools die je nu gebruikt, zoals je agenda, mailbox, takenapp, projecttool of notitiesysteem.

3
Plannen op een manier die voor jou werkt

Een goede planning helpt je om richting te houden, maar moet ook flexibel genoeg zijn voor de realiteit van je werkdag. Je leert hoe je taken vertaalt naar tijd, aandacht en energie.

We onderzoeken hoe je een planning maakt die past bij jouw werkritme, verantwoordelijkheden en omgeving. Ook bespreken we wanneer je je planning loslaat, bijstelt of juist beschermt.

4
Focus, afleiding en uitstelgedrag

In dit blok ervaar je wat focus bevordert en wat focus verstoort. Je krijgt praktische technieken om geconcentreerder te werken, slimmer pauzes te nemen en beter om te gaan met onderbrekingen.

Ook kijken we naar uitstelgedrag. Niet als gebrek aan discipline, maar als signaal. Je leert herkennen waarom je bepaalde taken uitstelt en welke aanpak helpt om weer in beweging te komen.

5
Productiviteit, communicatie en samenwerking

Productiviteit is niet alleen iets persoonlijks. Je werkt samen met anderen, krijgt verzoeken, reageert op berichten en hebt te maken met verwachtingen. Daarom kijken we naar communicatie die jou helpt om productiever te werken.

Je oefent hoe je duidelijker aangeeft wat je nodig hebt, hoe je grenzen stelt zonder star te worden en hoe je afspraken maakt die overzicht en focus ondersteunen.

6
AI en jouw persoonlijke productiviteitsaanpak

We onderzoeken hoe AI jouw productiviteit kan ondersteunen. Denk aan taken ordenen, informatie samenvatten, planningen voorbereiden, teksten structureren of reflecteren op prioriteiten.

Daarbij kijken we kritisch naar de keerzijde: wanneer levert AI echt tijd, overzicht of kwaliteit op, en wanneer zorgt het vooral voor extra ruis? Je sluit de training af met een persoonlijke aanpak: welke technieken, afspraken en tools ga jij direct toepassen in je werk?

Investering

Investering
Individueel € 995
Groep Staffelkorting per deelnemer, maximaal 20%

De prijs per deelnemer is € 995.

Voor groepen geldt een staffelkorting vanaf 2 deelnemers. De korting wordt per groepsgrootte vastgesteld:

  • 2 deelnemers → 5% korting
  • 3 deelnemers → 10% korting
  • 4 t/m 6 deelnemers → 15% korting

De staffelkorting wordt berekend over de totale investering op basis van het aantal deelnemers.

Alle prijzen zijn exclusief btw en inclusief materialen en naslagwerk.